Importancia de los antioxidantes

Como sabemos las semillas contienen, antioxidantes que ayudan a nuestro cuerpo a estar sano.

Aquí te dejo información para que veas la importancia de los antioxidantes en nuestra alimentación.

Nuestro cuerpo envejece y los agentes externos como el cigarrillo, el sedentarismo, la contaminación y, por sobre todo, la mala alimentación, aceleran este proceso; sin embargo, retardarlo está en nuestras manos. Los encargados de esta tarea son los antioxidantes, pero  tiene que saber cuál es el que mejor cuida su salud. Aquí la respuesta.

Una dieta equilibrada es importante para mantener un cuerpo sano. Evitar el deterioro de la piel y el organismo es una tarea que día a día debemos tener presente, ya que éste se ve enfrentado a una serie de elementos que provocan la oxidación celular, y el no cuidarlo aumenta las probabilidades de padecer enfermedades degenerativas. Pero la naturaleza es sabia, y en este caso, lo que nosotros mismos restamos a nuestro cuerpo, los alimentos naturales lo devuelven, siendo los antioxidantes un gran aliado en esta protección. 

Como explica la Doctora Sandra Hirsch, del Instituto de Nutrición y Tecnología de Alimentos, de la Universidad de Chile (INTA), “los antioxidantes son sustancias naturales o artificiales capaces de neutralizar aquellos productos oxidados de nuestro cuerpo que el organismo no requiere y que pueden ser tóxicos. Los antioxidantes de los alimentos son esenciales para mantener el estado oxidativo normal de un individuo”, señaló.

REFERENCIA:

 Doctora Sandra Hirsch,. (). Antioxidantes naturales versus artificiales: No todo lo que brilla es oro…. 14/10/2016, de Sociedad Chilena de Cardiología  y cirugía Cardiovascular Sitio web: http://portal.sochicar.cl/la-importancia-de-los-antioxidantes.html