A que nos ayuda la semilla?

Bueno, como hemos ido aprendiendo las semillas son un alimento muy benéfico, por sus propiedades, ya que al consumirlas podemos ayudar a nuestro organismo para que este de un mejor rendimiento, algunas de ellas son las siguientes:

Como antioxidante, ayudándonos a evitar el envejecimiento.

Como fuente de omega 3, regular los niveles de colesterol y proteger la salud del corazón.

Como fuente importante de fibra, ayudando a la evacuación intestinal.

solo por mencionar algunas... así que no lo  pienses más.