Bueno, como hemos ido aprendiendo las semillas son un alimento muy benéfico, por sus propiedades, ya que al consumirlas podemos ayudar a nuestro organismo para que este de un mejor rendimiento, algunas de ellas son las siguientes:
Como antioxidante, ayudándonos a evitar el envejecimiento.
Como fuente de omega 3, regular los niveles de colesterol y proteger la salud del corazón.
Como fuente importante de fibra, ayudando a la evacuación intestinal.
solo por mencionar algunas... así que no lo pienses más.
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