Ingredientes:
- Una taza de germinados de lentejas
- Una taza de mezcla campesina
- Media taza de germinados de cebolla
- La mitad de una taza de hojas de girasol
- Huevos
- Tomates
- Queso
- Prepara tu omelette calentando la sartén primero usando aceite vegetal.
- Mezcla los huevos con los germinados.
- Cocina los germinados tan poco como sea posible.
- Come con pan integral y mantequilla baja en grasa.
anonimo. (2008). Omelette de germinado. 03/nov/2015, de Copyright Vida Lúcida Sitio web: http://www.lavidalucida.com/9-recetas-saludables-a-base-de-germinados.html
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