jueves, 3 de noviembre de 2016

Brote de arroz frito

Prueba algunos germinados de arroz frito si no lo has hecho. No necesita mucho tiempo de preparación, y promete llenar un estómago hambriento y vacío. Perfecto para un almuerzo perezoso, esta comida es una gran combinación de salud y gusto.

  Brote de arroz frito.

Ingredientes:
  • Una taza de arroz integral
  • Dos tercios de taza de leche de coco
  • 11 tazas y media de agua
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 1 cucharada de salsa de soja
  • Un cuarto de cucharadita de azúcar mascabado
  • 16 onzas de frijoles germinados
Modo de preparación. 
  1. Combina el arroz con agua y leche de coco. Deja hervir.
  2. Reduce el calor y deja que se cocine a fuego lento durante 20 minutos o hasta que el arroz esté completamente cocinado.
  3. Toma una sartén, caliéntala por un minuto y agrega un poco de aceite.
  4. Por último, añade la salsa de soja y el arroz y saltea durante un par de minutos.
  5. Retira del fuego y tu plato estará listo.



anonimo. (2008). Brote de arroz frito. 03/nov/2015, de Copyright Vida Lúcida Sitio web: http://www.lavidalucida.com/9-recetas-saludables-a-base-de-germinados.html

Al igual aqui les dejo un pequeño video sobre la receta.


Espero y les haya gustado.


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