Semillas (alimentos)

Como sabemos las semillas son una muy buena fuente de nutrientes, que podemos aprovechar para preparar un sinfín de alimentos, mejor conocidos como integrales, aunque sabemos que para conservar sus propiedades nutritivas es mejor consumirlas en crudo, pero si no te gusta, puedes integrarlas a tu dieta en distintos tipos de alimentos, y para eso puedes buscar diferentes opciones de preparación de alimentos en la web. Aquí te dejo algunas formas divertidas para que intentes prepararlas:
Batidos o smoothies con semillas
Pudin de semillas
Mermelada de semillas
Ensalada con semillas